Des vidéos pour apprendre et agir pour votre santé.*
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On pourrait la surnommer "la tueuse de l'ombre" car l'inflammation de bas grade est bel et bien le terrain sur lequel se développent les maladies de civilisation. Découvrons ensemble ce que c'est et quels symptômes elle peut provoquer.
Nous allons plonger au cœur d'un univers microscopique pour découvrir le rôle fondamental des lipides. Vous découvrirez qu'ils sont les architectes des membranes de nos cellules. Nous verrons que certains acides gras rendent nos cellules plus fonctionnelles. La prochaine fois que vous entendrez le mot "lipides", vous ne penserez plus uniquement "au gras" vous vous souviendrez qu'ils sont les gardiens de notre santé.
Maintenant que les lipides n'ont plus de secrets pour vous, vous allez découvrir comment vos cellules les utilisent pour moduler l'inflammation. Vous prendrez conscience que de simples petits changements dans vos choix alimentaires, notamment concernant ces fameux lipides, permettent à votre corps de gérer au mieux votre inflammation. Il sait le faire, il faut juste lui apporter les bons outils pour le faire !
Le saviez vous ? La vitamine D est bien plus qu'une simple vitamine pour vos os. Elle joue un rôle crucial dans la régulation de notre système immunitaire et c'est un allié de taille pour combattre l'inflammation de bas grade. Cette "vitamine du soleil" nous aide donc à prévenir les maladies de civilisation ! Vous allez découvrir pourquoi et comment il est indispensable de se supplémenter en vitamine D.
Loin des solutions miracles, nos alliés pour une bonne détoxication se trouvent dans nos assiettes. Dans cette vidéo, vous découvrirez que de puissantes molécules végétales peuvent soutenir ce processus vital pour nous libérer des toxines, booster notre vitalité et préserver notre santé.
Vous avez déjà entendu parler d'oxydation, mais ne savez pas vraiment ce que c'est ? Cette vidéo explique les secrets de ce processus chimique, de la simple rouille à son impact sur notre corps et notre santé. Comment faire pour s'en protéger ? Encore une fois, vous découvrirez que toutes les solutions sont dans l'assiette !
Venez explorer le monde des défenses antioxydantes, ou comment notre corps combat les radicaux libres qui nous attaquent en permanence et qui nous oxydent. Préparez vous à devenir un expert de la protection cellulaire et à faire les bons choix alimentaires au quotidien pour votre bien être.
Laissez vous guider dans le monde fascinant des polyphénols, ces molécules aux super-pouvoirs qui sont la clef pour nous protéger des dégâts de l'oxydation sur notre santé. Des fruits rouges au curcuma en passant par le café ou les oléagineux, toutes ces connaissances vous aideront à les intégrer facilement à votre alimentation.
Savez vous que l'intestin est un acteur clé de votre bien être général ? On l'appelle "le deuxième cerveau" pour plein de raisons. Nous ne pouvons être en bonne santé que si notre intestin l'est aussi. Pourquoi faut-il en prendre soin dès notre plus jeune âge ? Et vous découvrirez enfin quel est le lien direct entre cet organe incroyable et l'inflammation de bas grade !
Dans cette vidéo nous allons explorer les bénéfices incroyables d'un microbiote intestinal en eubiose. Préparez vous à découvrir comment ce microbiote, s'il est équilibré, peut booster votre immunité et améliorer votre humeur. Mais surtout vous saurez comment atteindre cet équilibre bactérien optimal, grâce à l'alimentation. Elles prennent soin de nous alors apprenons à prendre soin de nos bactéries amies !
Nos alliés microscopiques ont des besoins simples mais que l'on doit connaitre pour nous permettre d'en prendre soin. Nourrir notre microbiote devrait être une de nos priorités dès lors que l'on se soucie de notre santé. Continuons donc à explorer les aliments riches en fibres qui seront le festin de nos bactéries amies.
Découvrez dans cette vidéo les différents types de farines et leurs bénéfices nutritionnels. Laissez vous ensuite guider dans les secrets du pain, et devenez un expert du fournil pour choisir le pain qui vous veut du bien ! Enfin, venez explorer le pouvoir des aliments fermentés et leur rôle essentiel pour votre équilibre intestinal.
Savez vous que les protéines sont les architectes du vivant ? Vous découvrirez dans cette vidéo pourquoi elles sont indispensables pour notre corps, de quoi elles sont constituées, où les trouver dans l'alimentation, et aussi que toutes ne se valent pas ! Nous terminerons ensuite cette saga sur le microbiote intestinal par comprendre ce qui le déséquilibre. Certaines de nos habitudes sont propices à avantager nos bactéries ennemis. Les éviter est donc primordial pour notre santé.
Retrouvez dans ce pack les 5 premières vidéos sur la gestion optimale de votre inflammation de bas grade, l'importance d'avoir un bon statut en vitamine D ainsi que comment booster votre détoxication. Profitez ainsi de 10 % de réduction sur le prix initial des vidéos. (1h30 de vidéos)
Dans ce pack de 3 vidéos, le phénomène complexe de l'oxydation n'aura plus de secrets pour vous, vous saurez comment vous en protéger grâce à ce que vous choisissez de mettre dans votre assiette. (1h10 de vidéos)
Dans ce pack de 5 vidéos, vous allez apprivoiser le monde fascinant du microbiote et de l'écosystème intestinal. Vous prendrez conscience que nous vivons en véritable symbiose avec ces microorganismes et que notre santé dépend directement de leur santé. (2h10 de vidéos)
Dans ce pack, retrouvez l'intégralité des vidéos disponibles, et bénéficiez ainsi de 20 % de réduction par rapport au prix initial des vidéos. Vous pourrez les voir (et revoir) à votre rythme sans limite de validité dans le temps. (5h de vidéos)